生姜紅茶ダイエットの効果
生姜紅茶ダイエットのはじまりは、漢方の効能に由来していると言われています。
もともと紅茶は緑茶を発酵させたものですが、実は紅茶を飲むだけでも体を温める作用があるそうです。
体温を高くする紅茶に、生姜を足して相乗効果を期待するというやり方が、生姜紅茶ダイエットの基本的な考え方です。
不要な水分を効率的に排出するため、利尿効果のある生姜紅茶を使うという側面も存在しています。
生姜紅茶ダイエットで痩身効果をあげるには、１日２度は生姜紅茶を摂取するようにしてください。
生姜紅茶は体温を上昇させ、代謝効率も良くしてくれますので、寝起きのまだ体が目覚めていない時に効果的です。
入浴前に生姜紅茶を摂取することによって保湿力がアップし、汗をよりかきやすく利尿効果も高まります。
生姜紅茶を飲む時は温かいものがおすすめです。
体を温めた方が生姜紅茶の良さが引き出され、ダイエットにも役立つためです。
生姜紅茶ダイエットは、即座に効果がでる方法ではありません。
まずは１カ月を目標に続けることで、生姜紅茶ダイエットの効果がでてきます。
生姜は生のしょうがや絞り汁のほか、チューブやドライなど様々なタイプが販売されていますが、いずれの生姜も効果が期待できます。
生姜紅茶ダイエットを行う時には、ティースプーン１、２杯のしょうがを紅茶一杯に入れて混ぜてから飲むようにします。
